Sekedar Sharing Manfaat Lain Sepeda 20"Inch (BMX , Lowrider , Lipat)

Sekedar Sharing Manfaat Lain Sepeda 20"Inch
(BMX , Lowrider , Lipat)
.
gak enaknya pake sepeda ceper (jok rendah) itu pegel , apalagi buat jalan jauh.
.
tapi sisi positifnya , bagian bawah kayak perut paha dan betis nya jadi berotot/kuat
(power strenght and endurance stamina).
efeknya setara dengan sit up and sprint.
.
lain halnya dengan naik sepeda posisi tegak yang hanya menguatkan paha dan kaki saja.
.
bahkan juga efektif bagi pelatihan beladiri , seperti
-ketahanan otot perut (tahan pukulan dan tendangan),

-power tendangan
-keseimbangan kaki.
-ketahanan jongkok.
-kecepatan kaki (akibat efek kecilnya langkah pedal sepeda).
-Akselerasi juga tentunya.
.
lebih efektif lagi buat yang beladiri pake permainan bawah / kuda-kuda rendah.
sembari keliling-keliling , bisa juga sambil training ringan , fisik biasa dan beladiri.